본문 바로가기

전체 글56

특별재난지역 혜택/ 재난지원금 신청방법 요약정리 최신(2023년 7월 26일) 이번 집중호우로 13곳 지역에 엄청난 피해를 받았습니다. 재난지역 13곳이 어딘지, 재난 지원금에 대해 일목요연하게 설명드리겠습니다. 글을 보시어 조금이라도 빠르게 최대 3600만원의 보상금을 받아가셨으면 합니다. 정부에서는 올해 7월 9일부터 이어진 집중호우 피해지역 총 13개 지자체에 대하여 특별재난지역을 선포하였습니다. 특별재난지역에 해당되는 분들은 특별재난지역 재난 지원금 및 특별재난 지역 혜택 보상을 신청하실 수 있습니다. 이때, 주택이 모두 부서진 경우에는 면적에 관계없이 최소 2000만원에서 최대 3600만원까지 지원받습니다. 또한 직접적인 피해를 받은 소상공인분들 또한 사업장별 최대 300만원까지 지원받을 수 있습니다. 특별재난지역과 재난 지원금 신청방법에 대해 설명드리겠습니다. ✔ 재난이.. 2023. 7. 26.
한국인에게 암 발병이 잦은 이유와 예방법 1. 암 발병이 잦은 이유 암은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일부 원인은 여전히 연구 중이지만 알려진 주요 원인들이 있습니다. 한국인에게 암이 잘 발생하는 주요 원인들은 다음과 같습니다. 1.흡연: 담배를 피우는 것은 폐암, 구강암, 후두암, 식도암, 간암, 췌장암 등 다양한 암의 원인이 됩니다. 담배 연기에는 수 많은 유해 물질이 포함되어 있으며, 흡연을 줄이거나 피우지 않는 것이 암 예방에 도움이 됩니다. 2.과잉 음주: 과도한 음주는 간암, 식도암, 유방암 등의 암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 건강한 음주 한도를 지키는 것이 중요합니다. 3.비만: 비만은 여러 가지 암의 발생과 연관이 있습니다. 특히 비만은 유방암, 대장암, 신장암 등의 위험을 높일 수 있습니다. 건강한 식습관과 .. 2023. 7. 26.
나이대별로 반드시 해야하는 운동 종류! 1. 나이대별로 해야하는 운동 나이대별로 반드시 해야하는 운동과 그 이유에 대해 구체적으로 설명해드리겠습니다 1) 20대 유산소 운동 - 달리기, 수영, 자전거 타기 등: 심폐 지구력과 대사를 향상시키며, 체지방을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 체력 증진과 심신 건강에 기여합니다. 근력 운동 - 체중 트레이닝, 웨이트 리프팅 등: 근육량을 늘리고 근력을 향상시키며, 뼈 밀도를 증가시켜 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 또한, 대사 증진과 체형 조절에도 효과적입니다. 2) 30대 유산소 운동 - 조깅, 빨리 걷기 등: 심혈관 건강을 유지하고 심혈관 질환 위험을 감소시킵니다. 스트레스 관리와 체중 조절에 도움이 됩니다. 근력 운동 - 웨이트 트레이닝, 바디웨이트 운동 등: 근육량 유지를 도와주고 대사를 증진시.. 2023. 7. 24.
수영을 반드시 해야하는 사람과 하면 안되는 사람 1. 수영을 반드시 해야하는 이유 수영은 다양한 이유로 많은 사람들에게 권장되는 운동입니다. 아래는 수영을 다녀야 하는 주요 이유들입니다: 신체적인 건강 개선: 수영은 심폐 기능을 강화하고 근육을 발달시키며 유연성을 높이는데 도움이 됩니다. 물 속에서 운동하면 신체에 가해지는 충격이 적어 관절에 부담이 적으며, 체중 감량과 근력 향상에도 도움이 됩니다. 유산소 운동: 수영은 유산소 운동으로서 호흡과 심박수를 증가시키면서 체력을 향상시킵니다. 이는 심혈관 건강과 스태미너 증가에 도움이 됩니다. 스트레스 감소: 물에 몸을 담그고 수영을 하면 뇌에 이완 효과를 가져와 스트레스와 불안을 줄여주는데 도움이 됩니다. 물의 미끄러움과 무게 없는 느낌으로 마치 마사지를 받는 듯한 효과를 가져옵니다. 근육 균형과 자세 .. 2023. 7. 24.